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posted by まみちゃ
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目の体操
この間TVで見たのだけど
PCの画面や携帯の画面など
目を固定して見続ける事が多いでしょ?
そうするとだんだんと目の回りの筋肉が
固まってきて視野が狭くなるらしいです。

目って上下左右を筋肉が繋がってるから
たまに目を休めて体操をすると良いそうです。

目を閉じたまま顔は真っ直ぐして
目だけを上・下・右・左を何回か繰り返します。
そうすると普段は気がつかないけど
目を動かすって筋肉使ってるんだなと感じます。

私もPCや携帯の画面を見続ける傾向にあるので(汗)
この体操をしてみようと思いました(´ー`*)
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posted by まみちゃ
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